スウェーデン旅行でお土産を何にしようか迷っていませんか？
お土産ショップやデパートもいいですが、ちょっとお高いですよね。そこでおすすめしたいのが、スウェーデンのスーパーです。
実はICA、Hemköp、COOPというスウェーデンの3大スーパーでは、お手頃価格で素敵なお土産が見つかります。というわけで、今回はお菓子や食品、生活用品までおすすめ品を紹介します！
スウェーデンのスーパーで気軽にお土産を探してみませんか？
スウェーデンの3大スーパー
スウェーデンのスーパーといえば、ICA、Hemköp、COOPが定番です。スウェーデンのほとんどの町に、この3つのどれかが必ずといっていいほどあります。
旅行中でも見つけやすく、立ち寄りやすいスーパーですよ！
COOPは写真がなくてすみません！
旅行者が行きやすいスーパーはここ
ストックホルムに滞在しているなら、市内中心にあるデパート「Åhléns City」の地階にある「Hemköp」がおすすめ。
便利な場所にあって店内が広いので品揃えが豊富です。
Åhléns Cityへ入ったら、地下へ進みましょう。
スウェーデンの甘いもの
それではここからHemköpとICAのおすすめ品を紹介していきます。
アンナのペッパーカーカ
スウェーデンの定番お菓子といえば、ジンジャークッキー。スウェーデンではペッパーカーカと呼ばれています。
さまざまなメーカーのものがありますが、アンナのペッパーカーカが1番美味しいと思います 。赤色の箱のオリジナルが定番ですが、私が好きなのはオレンジ風味の方。
Delicatoの箱菓子
Delicatoのビスキュイ（Biskvi）とハーロングロッタ（Hallongrotta）もおすすめ。
ビスキュイは柔らかいチョコクリームが美味しくて、ハーロングロッタはホロホロの生地にラズベリージャムが入ったクッキーです。
どちらもスウェーデン定番のお菓子で、昔ながらのカフェでよく見かけます。
スーパーによって値段は多少変わりますが、約21クローナ（今日のレートで約300円）。箱に入っているだけでお土産感が出る気がします。
Delicatoの箱菓子は何種類もあるので、他のお菓子もチェックしてみてください。
好みが分かれるカルダモンのクッキー
カルダモン好きな人におすすめしたいのが、Nyåkers社のKardemummaskorpor。本来のSkorpor（ラスク）はとても堅いのですが、この青いケースのは程よい堅さと甘さでカルダモンの香りもさわやかです。
カルダモンロールが好きな人は、このカルダモンクッキーもきっと気に入ると思います。
ミニシナモンロールとバニラロール
Gifflarのシナモンロール（カネルブッレ）は、私には甘すぎるのですが、周囲に熱烈ファンが多いので好きな人が多いのかな？と思って紹介します。
Pågenのバニラロールは、ほどよい甘さのパン。日本のクリームパンの味に似ています。
 | 価格:486円 |
私は日本へのお土産というよりも、日本行きの道中や長距離ハイキングでの非常食として買っておくことも多いです。
ムーミンビスケット
素朴な味わいが美味しいムーミンクッキー。私はチョコレートムーミンが好きでよく買います。冷蔵庫で冷やして食べるとさらに美味。
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お土産で渡した時に、「あれ？スウェーデンだよね？ムーミンはフィンランドじゃない？」と聞かれたことは一度もないので、スウェーデン土産ということでおそらくOKです。
トリプルチョコクッキー
何回買ったかわからないほど好きなトリプルチョコクッキー。その名の通り、3種類（トリプル）のチョコレートが入っていて、美味しいに決まってます。冷やしてから食べるのがおすすめ。
サクサク感とチョコの量もいい感じで、お土産で喜ばれることも多く、「あのクッキーまた買ってきて！」とリクエストされたことも！
トリプルチョコクッキーはICAの限定品です。
2種のグミ
Sveriges mest köpta bil（スウェーデンで最も購入されている車）と袋に書かれているBilarのお菓子。車の形をしているのでこう言われています。
オリジナルよりも、緑色の袋の方が酸味が効いていて美味しいです。グミのような弾力のある噛み心地で、ついつい食べ過ぎてしまうのでご注意ください。
もう一つのおすすめは、Treatville社のGeléhallon。直訳するとラズベリーゼリーですが、実際の食感はグミ。
スウェーデンのグミはものすごく堅いことが多いのですが、Treatville社のグミはちょうど良い噛み心地で食べる手が止まらなくなるので危険です。
サフランのお菓子
秋くらいから、クリスマスを意識してなのかサフランを使ったお菓子やパンが登場します。
ICAではサフラン入りのSaffranskringlorが売り出されていました。Saffranskringlorは直訳でサフランのプレッツェルですが、実際はほろほろと柔らかいクッキーです。
サフラン好きの方におすすめのお菓子。
冬のスウェーデンに滞在されるなら、サフラン入りのパンやお菓子を探してみてください。
ばらまきKEX
KEXはワッフルにミルクチョコレートをコーティングしたもので、スウェーデンで人気のお菓子です。
小袋入りのKEXはバラマキ土産におすすめ。
KEXの新製品でミニサイズのKEXも登場しています。ひと口サイズで食べやすくて好き。小袋に入っていないのが残念です。
OLWのチョコクランチ
OLWのチョコクランチは、何層にも重ねたクリスピーコーンをミルクチョコレートに浸したお菓子。
甘さと塩味とカリカリの組み合わせが最高で、ダイエット中は危険なお菓子です。
移動中に割れそうなところと、美味しすぎて日本へ着く前に食べ切ってしまうのが玉にキズ。
冷やして食べるとさらに美味しいです。
チョコレートクリスプ
チョコレートクリスプ（Chocolate Crisps）は、クリスピーなチョコレートで薄くて食べやすいです。キャラメルソルト味もありますが、小さなスーパーでは売られていない時もあります。
スウェーデン版とんがりコーン？
Smash!はチョコレートで生地をコーティングしたお菓子。形が日本のとんがりコーンに似ていますよね。
スウェーデンキッズ達が、これを指にはめて食べているのをみた時は、「日本もスウェーデンも変わらないのだなぁ」と感慨深かったです。
こちらも冷蔵庫で冷やして食べるのがおすすめ。
Godis売り場
スウェーデンのスーパーといえば！の光景は、ズラーっと並んだ量り売りのお菓子売り場でしょう。子供はもちろん大人もスコップ片手に楽しそうにお菓子を袋詰めしています。
ここでお菓子を買ったら気分はスウェーデン人かも？
ちなみにキャンディーやグミなどのお菓子を総称してGodis（ゴーディスまたはグーディス）と呼びます。
アンナのジンジャーブレッドハウス
アンナのジンジャーブレッドハウスは自分で組み立てと飾り付けをします。
以前、スーツケースに入れて預け入れ荷物にしたらヒビが入ったので、日本へ持ち帰る時は手荷物にすることをおすすめします。
組み立て用の食べられる「のり」や飾りのデコペンやチョコは別売りです。
ここまで書いて、「もし日本のIKEAに売っていたらどうしよう？」と心配になってきました。
Hemköp地下のお土産コーナー
ストックホルムのÅhléns Cityの地下2階にあるHemköpは、観光客が多いからかお土産コーナーが広めにあります。
箱詰めのチョコレートが充実しているので、私はここでお土産にトリュフを買ったりします。
ただ、スウェーデン産ではなくベルギー産のチョコレートも混ざっています！でも、ベルギー産チョコって美味しいですよね、と言い訳してお土産にします。
バニラハート
バニラハートはスウェーデン定番のお菓子で、昔ながらのカフェで出しているところも多いです。
中にカスタードが入っている素朴な味わいで、スウェーデンのお菓子にしては珍しく甘さ控えめ。
バニラハートはたいていパンのコーナー付近にあります
日本まで運ぶのは難しいかもしれませんが、スーパーで買ってホテルの部屋で試してみてください。
コーヒーと紅茶
スウェーデン人はコーヒーが大好き
スウェーデン人はコーヒーが大好きなので、スーパーのコーヒー売り場は充実しています。特に有名なのは、Zoéga社、Löfbergs社、Gevalia社あたりでしょうか。
3社の特徴はこんな感じです。
- ヘルシンボリ発のZoéga社は深煎りコーヒー好きさんにおすすめ
- Löfbergs社のコーヒーは環境に配慮したコーヒー豆で人気
- Gevalia社は1853年に設立されたスウェーデンを代表するコーヒーメーカーでバランスの取れた味が特徴
とはいえ、最近の私のお気に入りを2つ紹介します。
まずはLindvall社のコーヒー。1891 年から続く老舗のコーヒーメーカーです。
飲み比べてみましたが、赤色のMELLANが1番飲みやすいです。私は深煎りコーヒーが苦手でミルクを入れて飲むので、同じような好みの方だったらMELLANを気に入ると思います。
すっきりと飲みやすいコーヒー
値段はスーパーによって様々ですが、大体50ー70クローナで買えると思います。
紅茶はこれ一択！
スウェーデンのスーパーで買える紅茶でおすすめは、なんと言ってもKOBBSです。日本でも買えるのでご存知の方も多いかもしれません。
茶葉のみの販売でティーパックはありませんが、香りも味も良くてしかもスーパーで買えるという優秀な紅茶です。北欧らしい素敵なデザインもお土産にぴったり！
おすすめは青色のSögårdsteとピンク色のHimlagott。どちらもフルーツの甘い香りが素晴らしくてリラックスするのにも最適です。
Sögårdste（青） : ルバーブ、ストロベリー、パッションフルーツ
Himlagott （ピンク）: セイヨウカリン（という黄色い果実）、ピーチ、クリーム
 | 北欧紅茶【セーデルブレンド】（茶葉 22g ミニ缶）紅茶 高級 セイロン紅茶 （人気 ブレンドティー ギフト おしゃれ かわいい おすすめ プレゼント 贈り物 お祝い） 価格:1728円 |
日本へのお土産によく買いますが、「あの紅茶美味しかった！」と言われるのでおすすめです。
甘いもの以外の食品
お菓子の次は食品のおすすめです。
カルダモンパウダー
パン作りが好きな人にはカルダモンパウダーがおすすめ。シナモンロールやカルダモンロールを作るときに大活躍します 。
特にSanta Maria社のカルダモンパウダーはびっくりするほど爽やかな香りで、幸せな気分に浸れます。
たかがドライイーストという勿れ
カルダモンに続いて、パン作りが好きな人におすすめなのがドライイースト。
日本で買うドライイーストと同じなのですが、パン作りが趣味の家族から「パッケージがかわいい！」と褒められたので、きっとかわいいのだと思います。
クネッケ
クネッケ（Knäcke）は、クラッカー状のパンで、とても硬くてパリパリしています。
大きいクネッケは持ち帰れないと思いますが、小さいものもあります！
私が好きでよく食べているのが、Leksands社のハーブソルト味とVilmas社のローズマリー味。
どちらも毎日食べても飽きない素朴な味で、でもしっかりとハーブを感じられます。チーズやハムと食べるのがおすすめ。
カレスキャビア
カレスキャビア（Kalles kaviar）はスウェーデンの伝統的な食品で、主にタラの卵をベースにしたペーストです。
スウェーデン人はパンや卵と合わせていますが、私の周囲の在スウェーデン日本人は、たらこの代用として食べている人が多いです。例えばたらこパスタにしたり。
冷蔵品なのでお土産には難しいかもしれませんが、ホテルの朝食ブッフェに出ていることもあるので、見かけたらトライしてみてください。
お手軽マッシュポテト
簡単にマッシュポテトが作れるキットはスウェーデンらしいお土産。日本のIKEAに売ってるのかなー？と思いつつ一応紹介します。
作り方はかんたんで、お鍋に分量の水か牛乳を入れて、温まったらパウダー状のポテトを入れてかき混ぜれば出来上がりです。
スウェーデンの味を日本でもどうぞ！
カンタレルのカップスープ
日本には美味しいスープの素があるのどうしようかと思いましたが、スウェーデンならではの味があるので紹介します。
Kantarell（カンタレル）はスウェーデン人に愛されているキノコで、収穫時期が限られている上に大量に採れないので貴重です。
そのカンタレルがカップスープで手軽に飲めるので、スープ好きの人はお土産にどうぞ！
北欧のジャムのようなゼリー
Viltgelé（ジビエゼリー）とRönnbärsgelé（ナナカマドゼリー）は、牛肉やラムに合わせるとぴったりです。温めた肉料理の付け合わせとして添えるのはもちろん、パンやクラッカーに塗って楽しむのもおすすめ。
Portvinsgelé（ポートワインゼリー）は、肉料理だけではなくチーズ（特にブルーチーズ）とよく合います。
日本では売られていないかな？と思って紹介してみました。
ヘルマンのマヨネーズ
私は日本のマヨネーズの酸味強めな所や濃い味が苦手なのですが、ヘルマンのマヨネーズは素材の邪魔をしないシンプルな味なので気に入っています。
ヘルマンのマヨネーズはアメリカ産なのですが、日本で買うよりもスウェーデンで買う方が少しお得です。
 | 価格:711円 |
ドリンク
エップレムスト
スウェーデンに来たら飲んでみてほしいのは、エップレムスト（Äpplemust）。
エップレムストは、りんごを圧縮して瓶詰めしただけなので、リンゴが丸ごと味わえるジュースなのです。
ちなみに普通のリンゴジュースは濾過されているから透明で、保存料や砂糖などで加工されています。
瓶なので日本へ持ち帰るのは厳しいと思いますが、ホテルの部屋で飲んでみてください。レストランでも飲めます。
ピーチアイスティー
Pfanner社のピーチアイスティーは、日本の午後の紅茶の様なすっきりとした味です。
外国旅行で現地のアイスティーが甘すぎてびっくりすることがありますが、これは日本のアイスティー寄りで安心して飲めると思います。
日本では買えない？ルバーブレモネード
ルバーブとエルダーフラワーのレモネードもスウェーデン（や北欧？）ならではの飲み物でしょう。
ルバーブ（Rhubarb）は酸味のある植物で、エルダーフラワー（Elderflower）は白い小さな花を咲かせて甘い香りがします。
ぼんやりした甘酸っぱいサイダーといった味で、特別な味ではありませんが、日本では見慣れない植物なのでお土産にいかがでしょうか。
Hammarsのジュース
1904 年に設立されたHammarsのジュースは、味は普通のフルーツジュースですが、「砂糖なし（Utan socker）」と書かれているのに、ちゃんと甘いです。
味が好きというよりもデザインが好きなので買っています。フルーツのイラストがたまらない可愛さだと思いませんか？
スウェーデンのビール
スウェーデンでは、アルコール度数の強いお酒は国営酒屋でしか買えません。でも、アルコール度数が3.5％以下のお酒はスーパーで買えますよ！
Pripps社のビール は、1828年から長年スウェーデンで愛されてきた優等生的なビール。
一方、ガイコツのイラストが印象的なPistonheadのビールはスッキリして飲みやすいです。「ガイコツのビールが美味しかった！」と言われるので、お土産に買うことが多いです。
とはいえ、時間があればスーパーではなく、種類豊富な国営酒屋で買うのがおすすめ！
生活用品
食べ物のおすすめが終わったので、つぎから生活用品を紹介していきます。
Gunry社のハンドソープ
Gunry社のハンドソープはすごく良い香りの物がたくさんあって、どれもおすすめです。
Classic Botanica
Classic Botanica は、スウェーデンの植物学者リンネに敬意を表して作られているそうです。
はちみつ、レモンリーフ、バニラとどれも個性的ではっきりした良い香りで、思わず深呼吸したくなります。
パッケージは高級感があって香りも良くて、しかも実用的。これで27クローナ（約391円）だなんて信じられません。
ビーガンでマイクロプラスチックも使用していないのも良い所。
Gunry Liquid Hand Soap Scents of the world
Gunry社のバニラ＆ハニーとラベンダー＆ゼラニウムもさわやかな良い香りです。
Liquid Hand Soap French Collection
1番のおすすめハンドソープは、Liquid Hand Soap French Collectionシリーズの「ローズマリー＆ベルガモット」と「ラベンダー」です。
あまり主張せず控えめで、でもリラックスできるホッとする香りで癒されます。我が家は、この2種類のソープが常備されています。
香りの種類は、
- ラベンダー
- グリーンアップル
- アーモンド
- シダーウッド＆シトラス
- レモンバーベナ
- ローズマリ＆ベルガモット
と、たくさんあります。
欲を言うとデザインとフォントがイマイチなので改良して欲しいですが、香りは間違いないと思います。希望小売価格は40クローナですが、スーパーだと25クローナ位で買えるのも嬉しい。
お土産で持ち帰る時にスーツケースの中で壊れないように、梱包材やプチプチ（とテープ）を持参することをおすすめします！
おしゃれすぎるキッチン洗剤
Axfood社の手洗い用キッチン洗剤もおすすめ。とにかくデザインが素敵でキッチンに置いてあると気分が上がります。
これは自分用のお土産に良さそうです。
ラベルの下に白鳥のマーク（緑と白）が見えますか？これはSvanenというエコマークで、環境に優しい製品やサービスに付けられます。
可愛くて環境に優しいという点も嬉しいところ。
Tepeの歯ブラシ
スウェーデン土産の隠れた名品は、TePeのクラシック歯ブラシです。
歯の専門家と一緒に作られたTePeの歯ブラシは、子ども用と大人用があります。
持ち手は人間工学に基づいた握りやすい形。柔らかく高品質な毛で歯をやさしくしっかり磨けるのも気に入っています。
親指が当たるところが少しへこんでいて握りやすいのと、毛の先端に向かって細くなっているので奥まで磨けます。
Tepe | 【送料無料】テペ TePe 歯ブラシ セレクトコンパクト Select Compact 虫歯の方におすすめ【5本】 価格:1150円 |
レギュラー、ソフト、エクストラソフト、Mサイズなど種類豊富です。
Tepeの歯ブラシはスウェーデンで1番売れている歯ブラシと言われています
Wild Lemongrass Body Wash
Urtekram社のボディーソープは、レモングラスと柑橘類のフレッシュな香りでおすすめ。 ラベンダーもリラックスできるやさしい香りです。
Ecocert Cosmos Organic の100% 天然由来でビーガン認定を受けているのが嬉しいし、安心して使えます。
Urtekram社はデンマークのコペンハーゲン発祥なのですが、スウェーデンのスーパーで買えるので紹介しております。
雪の結晶のクッキー型
スウェーデンではパンやお菓子を焼く人がとても多くて、ベーキングの材料もあちこちで売られています。
クッキー型は日本でも買えると思いますが、雪の結晶型は北欧っぽいのでおすすめ。
番外編：薬局のすてきなもの
おすすめ品を書き出したら止まらなくなってきました。おすすめしたい物がたくさんあるからです。
というわけで、スーパーを飛び越えて薬局のおすすめ品を2つ紹介します。
Apolivaのボディクリーム
Apoteketという薬局で売られているApolivaのボディクリームは、うっとりするほど良い香り。甘い香りが好きな方はたまらないはずです。
香りは何種類かあるのですが、私のおすすめ2つは、フローラルの香りのPassion & Nature Parisと柑橘系の香りのPassion & Nature Sicilien。
サラッと塗れる軽いテクスチャーで、パッケージも可愛くて気に入っています。
Apolivaが買えるのは「apoteket」
緑にaの文字が目印です。
apolosophyのセラム
次におすすめなのは、Apotekで買えるナイアシンアミドセラムです。公式サイトによると、
“ナイアシン アミドセラムは、皮脂の生成を調節し、拡大した毛穴を減らし、均一な肌の色合いを提供します。”
と、なんとも魅力的な説明が書かれています。
今は4本目のセラムを使っていますが、使い続けているうちに毛穴が目立たなくなりキメが整ってきたような気がします（気のせいじゃないといいけど）。
1本99クローナですが、1本で3ヶ月位使えるので良心的なお値段だと思います。
機会があったらぜひ使ってみてください
apolosophyのセラムが買えるのはApotek。
ハートマークでおなじみです。
apoteketと似ているので間違えないようにご注意！
エコマークをチェックしてみて！
スウェーデンではエコマークがついた商品がたくさん売られています。
エコマークは環境に配慮して作られた製品に表示されます。以下のようなマークが代表的。
商品を選ぶときにエコマークを参考にしてみてください！
注意したいこと
| 値段は2024年12月現在のものです。各スーパーによっても変わってきます。 |
| ICA 限定品と書いたものは他のスーパーでは買えません。 |
| ハンドソープなどの液体を運ぶ際に梱包材があると良いですね。 |
| 渡航先の国で、持ち込み禁止のものがないかや、アルコールの持ち込みが限度を超えていないかを確認してくださいね。 |
各スーパーの公式サイト
今回紹介したスーパーの公式サイトです。3大スーパー以外のスーパーも載せておきますね。
| ICA | https://www.ica.se/ |
| Hemköp | https://www.hemkop.se/ |
| COOP | https://www.coop.se/ |
| Willy’s | https://www.willys.se/ |
| Lidl | https://www.lidl.se |
さいごに
おすすめをたくさん並べていたら、つい長くなってしまいました。でも、どれもお手頃価格でスーパー（一部は薬局）で手軽に買えるので本当におすすめです！
スウェーデン旅行の際には、ぜひ素敵なお土産を見つけてくださいね。美味しい紅茶が買えるお店もあわせてご覧ください。
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